Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2022
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73 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 61,94g | Eiw: 146,86g | Kohlh: 136,66g.
Frühstück: Kokola Chocolate Wafer Roll, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Fiesta Fried Chicken, Tahu Isi, Lumpia Ayam. Mittagessen: Fiesta Fried Chicken, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Tahu Goreng, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Fiesta Fried Chicken, Puro WPRO Strawberry Yoghurt . mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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