Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2022
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122 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 21,57g | Eiw: 66,97g | Kohlh: 142,67g.
Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Molico Leite + Proteína, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó. Mittagessen: Cafezinho, Caldo de Feijão. Abendessen: Magro Adoçante em Pó, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Naturovos Albumina, Glória Leite em Pó Semidesnatado. Snacks/Sonstiges: Frisabor Sorvete de Coco Zero Açúcar , Polpa Norte Polpa de Açaí, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Lugen Semente de Chia, Banana. mehr...
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3570 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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JulySilv@'s Gewichtsverlauf
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