Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2014
|
84,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3632 kcal
|
Fett: 126,85g | Eiw: 103,33g | Kohlh: 535,39g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Macarrão a Bolonhesa, Lipton Ice Tea Limão, Istambul Halawi. Snacks/Sonstiges: Nesfit Mix de Gergelim, Nabisco Club Social Bacon, Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Torrada Multi Grãos, Harald Amor Envolvente (Chocolate Ao Leite com Amendoim), Glico Snack, Nestlé Biscoito Nesfit Leite e Mel, Cenouras. mehr...
|
|
3179 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 13,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luciano_leonel's Gewichtsverlauf
|