|
Нарешті! 61.9)
За моїм підрахунком я худну на 100 г за день, в середньому, бо активність висока, це правильне схуднення) харчування на мінімум 1300 калорій
|
61,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1055 kcal
|
Fett: 32,37g | Eiw: 66,62g | Kohlh: 130,91g.
Frühstück: Big Bob Арахис Жареный Солёный, Manteca Арахисовая Паста Классическая, Мёд, Молокія Йогурт 1,6%, Elovena Овсянка без Глютена, Эко Кокосовая Стружка . Mittagessen: Сильпо Сырники, Инжирный Персик, Молоко, Галичина Кефір 2,5%, Молокія Творог 0,2%, Банан. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|