Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2022
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65 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 40,86g | Eiw: 111,34g | Kohlh: 158,29g.
Frühstück: Bananas , Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Activia Fat Free Cherry Yogurt, Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Egg, Tomatoes, Marks & Spencer Tuna Chunks in Spring Water. Abendessen: Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Tesco Baby Spinach, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets, Waitrose Buckwheat, Waitrose Avocado , Tesco Broccoli Florets, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Tesco Fruit & Nut Granola, Tesco Ready to Eat Prunes, Apples , Marks & Spencer Strawberries, Marks & Spencer Tuna Chunks in Spring Water. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Spinning - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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