Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2009
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65,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 65,14g | Eiw: 153,88g | Kohlh: 180,18g.
Frühstück: Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Mittagessen: potatoe boiled, white rice, chicken breast. Abendessen: fried eggs. Snacks/Sonstiges: Protein Shake, Banana, Cooked Lentils, Whole Milk, Oatmeal Cookie. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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andp2004's Gewichtsverlauf
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