Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2014
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77,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2241 kcal
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Fett: 64,51g | Eiw: 100,60g | Kohlh: 341,94g.
Frühstück: Kellogg's Raisin Bran. Mittagessen: Oscar Mayer Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Shaw's 100% Whole Wheat Multigrain Bread, Bananas. Abendessen: 14" Pepperoni Pizza, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. Snacks/Sonstiges: Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, blue diamond dark chocolate flavored almonds, Red Delicious Apples. mehr...
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3689 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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