Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2022
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66,2 kg
Bisher verloren: 48,6 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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671 kcal
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Fett: 26,55g | Eiw: 53,26g | Kohlh: 51,32g.
Mittagessen: Rabanetes, Ovo Cozido, Predilecta Seleta de Legumes, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Iogurte com Mel. mehr...
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873 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Wandern - 50 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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focojess's Gewichtsverlauf
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