Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2022
|
78,8 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1833 kcal
|
Fett: 69,37g | Eiw: 113,57g | Kohlh: 192,32g.
Frühstück: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Driscoll's Organic Strawberries, Oroweat Soft 100% Whole Wheat Bread, Egg White , Butter , Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Abendessen: Driscoll's Organic Strawberries, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Idaho Spuds Potatoes, Daisy Sour Cream, Boar's Head Blue Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Mixed Salad Greens, Pork Loin (Tenderloin) , Wal-Mart Frozen Whole Kernel Golden Corn. Snacks/Sonstiges: Planters Salted Peanuts (1 oz), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Baskin-Robbins Rainbow Sherbet. mehr...
|
|
3074 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|