Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2022
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93,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 58,23g | Eiw: 82,18g | Kohlh: 129,08g.
Frühstück: Flaxseed Seeds, Bob's Red Mill Buckwheat Groats, Oat Bran (Uncooked), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), WinCo Foods Black Chia Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. Mittagessen: Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, GFS Deli Turkey Breast, Trader Joe's Kimchi. Abendessen: Olive Oil, Cucumber (Peeled), Cucumber (Peeled), Cathy Grass Fed Beef Hamburger 5%, Cabbage, Ranch Salad Dressing, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 53 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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