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Balança abaixando sempre kkkkk, ontem comi um carbo a mais umas creme cracker então emagreci menos, hoje é dia de proteinas carbos 60g, vamos que vamos.
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71,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 43,08g | Eiw: 79,83g | Kohlh: 52,51g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês. Mittagessen: Pepino (Descascado), Alface Rúcula, Rúcula, Repolho, Couve Manteiga Crua, Abobrinha Refogada, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Moranga. Abendessen: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aurora Mussarela. Snacks/Sonstiges: Sadia Salsicha, Seara Presunto Magro, Queijo Mozzarella, Royal Gelatina. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Aug 14 vom Mitglied: rogerpaixao
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ando apaixonada pelo Lowcarb.
26 Aug 14 vom Mitglied: cindyoli
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também estou tentando comer o mínimo de carbo e está me ajudando mto!!
26 Aug 14 vom Mitglied: Kelen Santos
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Só tem uma coisa ruim... muitas opções de comida hj em dia são baseados em trigo, soja ou açúcar... mas se vc mudar a visada do q representa a comida pra ti... então não tem como ñ se apaixonar... a palavra é ESSA Cindy !!!
26 Aug 14 vom Mitglied: rogerpaixao
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ótimo artigo sobre lowcar amei:
http://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/2013/02/jejum-intermitente.html
26 Aug 14 vom Mitglied: cindyoli
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Dr. Souto é SUMIDADE no assunto !!! Reforça o coro lá pra ele escrever um livro... :D
26 Aug 14 vom Mitglied: rogerpaixao
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cindyoli's Gewichtsverlauf
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