Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2022
|
66 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 39,47g | Eiw: 59,89g | Kohlh: 161,09g.
Frühstück: Nasi Goreng. Mittagessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Jengkol, Nasi Putih. Abendessen: Sawi Hijau, Tahu, Telur, Sambal Goreng. Snacks/Sonstiges: Keripik Tempe, Pisang Kepok Rebus, Pepaya. mehr...
|
|
1712 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Cardio - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
febrianailanegista's Gewichtsverlauf
|