Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2014
|
71,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2848 kcal
|
Fett: 37,86g | Eiw: 154,67g | Kohlh: 487,20g.
Frühstück: Plátano, Lala Leche Light, Quaker Avena 3 Minutos, Dolores Atún en Agua. Mittagessen: Quaker Avena 3 Minutos, Lala Leche Light. Abendessen: Quaker Avena 3 Minutos, Lala Leche Light. mehr...
|
|
2364 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alan Alcantar's Gewichtsverlauf
|