Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2022
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50,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 34,92g | Eiw: 100,70g | Kohlh: 227,79g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Milk. Mittagessen: Ham and Cheese Sandwich. Abendessen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn, Bananas, Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese, Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mehr...
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1508 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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