Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2022
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141,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 59,26g | Eiw: 99,14g | Kohlh: 227,92g.
Frühstück: Equate Whey Protein Supplement Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. Mittagessen: Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Abendessen: Toasted Garlic Bread, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. mehr...
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4094 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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