Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2022
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66,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 40,50g | Eiw: 35,02g | Kohlh: 172,46g.
Frühstück: Kartika Sari Pisang Bolen, SuperIndo Koya Suuk, Bimoli Minyak Goreng, Petai, ABC Kecap Asin, Nasi Putih. Mittagessen: Pepaya, Buah Pir, Bakpia, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Kartika Sari Pisang Bolen, Blue Band Margarin, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roti Gandum, Gold Roast Honeyed Chrysanthemum Tea. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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