Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2022
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64,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 83,51g | Eiw: 76,34g | Kohlh: 159,44g.
Frühstück: Marmeladen und Eingemachtes, Sonnenblumenkernbrot, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Avocado, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bio Kaufland Mais Waffeln , Kaffee. Mittagessen: Kaffee, Magnum Almond, Rosół Drobiowy Czysty ( Bez Makaronu ), Gekochte Karotten, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Kaffee, Hofmaier Wiener Würstchen , Brötchen. Snacks/Sonstiges: Fit Sernik . mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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