Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2022
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60 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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529 kcal
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Fett: 22,60g | Eiw: 67,55g | Kohlh: 18,33g.
Frühstück: Tempe Goreng, Bayam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Mittagessen: Mangga, Tahu Goreng, Putih Telur Matang. Abendessen: Putih Telur Matang. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 50 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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