Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2022
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71 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3549 kcal
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Fett: 210,93g | Eiw: 216,99g | Kohlh: 185,37g.
Frühstück: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Nestle Müsli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Cantaloupe (Muskmelon), Dardanel Ton Ton Balık, Light Mayonez, Yöresel Tortilla Lavaş, Onions , Arugula Lettuce, Lettuce. Abendessen: Low Carb Pizza. Snacks/Sonstiges: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Mixed Nuts, Nestle Optifibre , Hardline Creatine Creapure, Denge Laktozsuz Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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cavcavali's Gewichtsverlauf
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