Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2022
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71,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 38,18g | Eiw: 87,06g | Kohlh: 155,72g.
Frühstück: Banana, Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Cenouras, Contra-filé, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. Abendessen: Suvalan Suco de Uva Branca, Sadia Nugetts de Frango com Queijo. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mehr...
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550 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Aeróbico - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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soizabela's Gewichtsverlauf
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