Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2022
|
80,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 57,32g | Eiw: 123,27g | Kohlh: 113,12g.
Frühstück: Блины на Молоке, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Помидоры, Сыр Маасдам, Восход Хлеб Черниговский. Mittagessen: Свиная Корейка (Целая, Постная), Окей Булочка Омега со Льном, Помидоры, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Heinz Кетчуп Томатный, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Молочная Кухня Творог Детский 10%. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
|
Ляйля77's Gewichtsverlauf
|