Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2022
|
86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 72,78g | Eiw: 70,21g | Kohlh: 179,89g.
Frühstück: Клубника, Степ Конфета, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Персики. Mittagessen: Суп Куриный с Вермишелью, Тефтели, Увелка Гречка в Пакетиках. Abendessen: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Летний День Молоко 3,2%, Фанта без Сахара, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Хлебец, Челны-Бройлер Ветчина Экстра Халяль, Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Омлет с Молоком, Домик в деревне Кефир 3,2%, The Muesli Мюсли Запечённые с Яблоком. mehr...
|
|
2358 kcal
|
Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Айдар Салахов's Gewichtsverlauf
|