Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2022
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49,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 49,58g | Eiw: 67,25g | Kohlh: 194,37g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Max Kyckling Nuggets (6), Bearnaisesås, Pizza med Kött, Tunn Botten. Snacks/Sonstiges: Friggs Majskakor Havssalt, Äpple, Körsbärstomater, Arla Keso Mini Naturell, Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Sport - 2 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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