Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2022
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89,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3051 kcal
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Fett: 55,19g | Eiw: 311,73g | Kohlh: 313,49g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Kirkland Signature Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Mutant Isosurge , Gatorade Perform Powder, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Pineapple , Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Pure Avocado Oil, 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: Kirkland Signature Whole Strawberries, Liberte 0% Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: Dad's Classic Oatmeal Cookies, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Kraft Fat Free Miracle Whip, Kraft Cheese Slice, Ben's Whole Wheat Bread, Natural Selections Oven Roasted Chicken Breast. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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