Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2022
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88,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 11,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2322 kcal
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Fett: 92,34g | Eiw: 148,07g | Kohlh: 233,00g.
Frühstück: Wal-Mart Gala Apple, HEB Gouda , HEB Oven Roasted Turkey Breast, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Mittagessen: Chick-fil-A Honey Mustard Sauce, Chick-fil-A Grilled Chicken Club Sandwich, Chick-fil-A Lemonade (Medium), Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium). Abendessen: HEB Broccoli Normandy Blend, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Siggi's Strained Whole Milk Yogurt - Mixed Berries. mehr...
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3357 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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shanethedad's Gewichtsverlauf
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