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I need to get a hold of my emotional eating when things get difficult for me. I keep putting myself up and down on this health roller coaster. I feel like I need to get a hold of my self-control.
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63,8 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 27,57g | Eiw: 57,36g | Kohlh: 218,54g.
Frühstück: Coffee, Sugar in the Raw Brown Sugar (Packet), Coffee-Mate Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Great Value Sugar Free Apple Cinnamon Instant Oatmeal, Gala Apples. Mittagessen: Mueller's Whole Grain Pasta, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Broccoli Flower Clusters, Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat Penne Pasta. Snacks/Sonstiges: V8 Original 100% Vegetable Juice, Doritos Dinamita Chile Limon, Doritos Reduced Fat Nacho Cheese, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (42g), Kroger Fiber Powder, Pop Weaver Light Butter Microwave Popcorn. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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 Kommentare
I have done pretty good since I last wrote this post. I have done better with my emotional eating. There are deep issues, but I know I need to find constructive ways of dealing with it other than eating. I have seen the difference in my control.
03 Okt 14 vom Mitglied: JGBOOGADES
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JGBOOGADES's Gewichtsverlauf
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