Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2022
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73,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 52,31g | Eiw: 95,11g | Kohlh: 236,59g.
Frühstück: Ovo Frito, Pão de Forma, Café. Mittagessen: Yoki Farofa Pronta, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Branco , Alface Americana. Abendessen: Alface, Batata Doce Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Sonstiges: Ovo (Inteiro), Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido), Suco Detox. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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aila daniele's Gewichtsverlauf
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