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100 gr bana yeter adam olana cok bile 🤷
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74,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 40,17g | Eiw: 92,98g | Kohlh: 127,98g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Yumurta. Mittagessen: Bulgur (Pişmiş), Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Multipower BCAA, Big Joy Arginine, Big Joy Protein Tozu. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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YenerA.'s Gewichtsverlauf
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