Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2022
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113,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3187 kcal
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Fett: 89,75g | Eiw: 220,02g | Kohlh: 384,85g.
Frühstück: Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Ovo, Clara de Ovo, Elegê Leite em Pó Integral, Mel, Italac Manteiga , Pão Francês. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Laranja Pêra, Goiaba Vermelha, Maçãs Fuji, Batata Inglesa Assada, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Sonstiges: Xlab Albumina Natural, Laranja Pêra, Pêra Portuguesa, Hortifruti Abacate, Elegê Leite em Pó Integral, Jasmine Aveia Flocos Grossos. mehr...
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3044 kcal
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Bewegung:
Wandern - 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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maxuelarnaboldi's Gewichtsverlauf
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