Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2022
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62,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2370 kcal
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Fett: 97,36g | Eiw: 122,64g | Kohlh: 262,53g.
Frühstück: Raspberries, Cheese, Dempster's White Thick Slice Bread. Brunch: Activia Probiotic Dailies Strawberry, Trader Joe's Mango & Cream Yogurt. Mittagessen: Trader Joe's Crunchy Slaw with Chicken, Crispy Noodles & Peanut Dressing, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten). Abendbrot: Dorayaki Wheat Cake with Red Bean Filling. Abendessen: Backyard Farms Tomatoes on The Vine, Trader Joe's Spinach & Kale Greek Yogurt Dip, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Gallo Salame Italian Dry Salame, Corn Tortilla, Cheddar Cheese . Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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