Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2022
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108,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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699 kcal
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Fett: 23,05g | Eiw: 73,73g | Kohlh: 46,11g.
Frühstück: 咖啡, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 煮鸡蛋, 蓝莓. Mittagessen: 鸡毛菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮鸡蛋, 蒸南瓜. Abendessen: 鸡毛菜, 煮鸡蛋, 鸡胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜. mehr...
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Verlust von 16,0 kg pro Woche
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