Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2022
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63 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2411 kcal
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Fett: 118,96g | Eiw: 109,75g | Kohlh: 230,95g.
Frühstück: Huevos Rancheros, Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Café con Leche, Avena con Leche. Mittagessen: Esperanza Panque de Rompope, Marinela Pingüinos , Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Empanada. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Karate - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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