Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2022
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50,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 39,21g | Eiw: 114,19g | Kohlh: 288,43g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Milk. Mittagessen: Apples, Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese. Abendessen: Marketside Black Forest Ham & Baby Swiss Sub. Snacks/Sonstiges: General Mills Pumpkin Spice Cheerios, Dannon Light & Fit Yogurt - Key Lime, Air Popped Popcorn, General Mills Pumpkin Spice Cheerios, Dannon Light & Fit Yogurt - Key Lime, Air Popped Popcorn, Clif Bar Whey Protein Bar - Salted Caramel Cashew. mehr...
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1872 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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