|
+ 200gr, um semana de muito treino, mas pouco foco na dieta
|
111,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2624 kcal
|
Fett: 99,44g | Eiw: 86,34g | Kohlh: 328,05g.
Frühstück: Pepsi H2OH, Bauducco Wafer Maxi Chocolate, Cafezinho. Mittagessen: H2OH! H2O, Majestade Salame tipo Italiano Fatiado, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Alho e Óleo. Abendessen: Guaraviton Guaraviton, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida). Snacks/Sonstiges: Italac Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos, Ama Vita Salgadinho de Trigo Sabor Bacon, Skol Beats, Majestade Salame tipo Italiano Fatiado. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Cara, uma parte disso pode ter sido ganho de massa magra também!
09 Jul 22 vom Mitglied: Valkyan
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jaime Costa's Gewichtsverlauf
|