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起床大完便❤
體脂25.4%
昨晚吃大餐
今天飲食要控制一下😉
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49,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 60,80g | Eiw: 82,70g | Kohlh: 172,80g.
Frühstück: 全聯 香蕉, 煎雞蛋. Mittagessen: 全家 干貝雞煲粥. Abendessen: 全家 夯地瓜, 全家 生滾海鮮煲粥, 油豆腐, 粉腸. Snacks/Sonstiges: 阿華田 (Ovaltine) 減糖營養巧克力麥芽飲品, Carman's 蔓越莓黑巧克力燕麥脆穀片, 水煮蛋. mehr...
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konstantes Gewicht
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