Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2022
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86,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2358 kcal
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Fett: 120,78g | Eiw: 97,23g | Kohlh: 248,97g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Frozen Blueberries, Banana, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee. Mittagessen: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Hard-Boiled Egg, Oatmeal, Green Tea. Abendessen: Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), HoneyBaked Honey Baked Ham, Macaroni or Noodles with Cheese. Snacks/Sonstiges: Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Banana, Tea Unsweetened, Cheddar Cheese, Oberto Original Beef Jerky, Carrot Cake with Icing. mehr...
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3086 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Pushups - 6 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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allanpendlebury's Gewichtsverlauf
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