|
все я устала, мне надоело. ничего не получается. буду есть все подряд, может быть буду считать калории, а может нет. буду жрать булки, сладости, всякое высококалорийное говно. я уже не верю, что смогу набрать. положат в больницу и будут вливать смеси через капельницу, а потом сразу в дурку с анорексией.
если доживу до этого вообще, потому что у меня нет сил не на что. я ебуюаный овощ, все что слышу от окружения это то, что я худая и ничего не предпринимаю для набора. короче оказывается я плохая и все порчу своим недовольным лицом, вот так :)
|
33,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1149 kcal
|
Fett: 43,14g | Eiw: 44,65g | Kohlh: 146,42g.
Frühstück: Чай, Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Магнит Банан, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками. Mittagessen: Провансаль Майонез Провансаль, Лаваш, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Сухой Жареный Соленый Арахис, Ичалки Сыр Голландский, Фермерская Коллекция Яйцо С1, Коломенское Лаваш Тандырный, Лаваш. Snacks/Sonstiges: Инмарко Мороженое Max X-Pop. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Не расстраивайтесь пожалуйста, я уверена, что близкие так говорят от бессилия, они очень переживают, и не могут повлиять на ситуацию.
10 Jul 22 vom Mitglied: child of the sea
|
А вы мясо едите? Даже у меня, 50 килограммовой тётки, нет сил, когда ем мало, или через час после быстрых углеводов. Для меня запас энергии - мясо, беляши какие-нибудь - вообще батарейка на день вперёд 🤸♀️
10 Jul 22 vom Mitglied: child of the sea
|
child of the sea, спасибо большое за поддержку. мясо ем, но очень редко. тяжело после него. больше даю предпочтение птице
10 Jul 22 vom Mitglied: kee1oo
|
Что-нибудь есть любимое из еды? Что съедаете в удовольствие?
10 Jul 22 vom Mitglied: mommy_21
|
Просто полным очень сложно понять, что такое проблема набрать пару-тройку килограммов. У них другой метаболизм, возможно даже прямо противоположный. А Вы молодец! Выше нос! А вот количество животного белка действительно надо увеличивать, то же стройматериал для организма. В меня по начало тоже не влезало столько еды (а в жару и сейчас сложно с этим), сколько положено для набора, хотя и мяса это касалось в меньшей степени. Но тут нужно проявить упорство. Всё обязательно получится!
10 Jul 22 vom Mitglied: missmalkavian
|
опечаталась не "полным", а родным. Автозамена, что б её... 🤦🏻♀️
10 Jul 22 vom Mitglied: missmalkavian
|
mommy_21, все что относится к сладкому..а еще я очень люблю молочку, но мне после нее плохо. за что😭
10 Jul 22 vom Mitglied: kee1oo
|
missmalkavian, спасибо большое!! 🤕❤️
10 Jul 22 vom Mitglied: kee1oo
|
Я сейчас сижу в пивнушке ем хот дог и гренки пью пиво)) а я то полный
10 Jul 22 vom Mitglied: roma_panchenko
|
Какие все такие все разные одни сбросить не могут другие набрать.
10 Jul 22 vom Mitglied: roma_panchenko
|
roma_panchenko, приятного аппетита))
10 Jul 22 vom Mitglied: kee1oo
|
Lenyashka (Как Мужик), спасибо за советы!!
10 Jul 22 vom Mitglied: kee1oo
|
Лапуля, шли всех нафиг! Не обращай внимания на токсичную болтовню в твой адрес! Тебе сейчас действительно можно есть вообще всё!!! Вот когда доберёшся до более-менее здорового веса, тогда выбор продуктов станет актуален! Береги себя! Ты у себя одна! 🤗❤
10 Jul 22 vom Mitglied: lia-osteo
|
Про белок тебе все правильно написали. Ещё по белку. В Пятерочке в упаковке по 150 г продаётся копчёный кальмар. В нём на 100 г продукта 53 г белка. На упаковку 80 получается. Он ещё и очень вкусный.
10 Jul 22 vom Mitglied: lia-osteo
|
И набирать и сбрасывать надо правильно. Но, когда например, у человека критически высокий вес, то ему назначают очень низкокалорийную диету. Потому что вред от большого веса опасней для здоровья, чем вред от жетской диеты. Также и с набором. Когда вес очень низкий, то лучше набрать его булками, чем не набирать вообще. Поэтому пусть лучше будут булки, наберёте до безопасного для здоровья веса, а дальше уже будет выстраивать бжу более правильно. У вас сейчас отличная возможность нарастить мышцы, заниматься спортом, кушать много белка. Ну это если вы хотите ее наращивать конечно))
10 Jul 22 vom Mitglied: ReginaBely
|
Не унывай,ты справишься!!!💪💪💪
10 Jul 22 vom Mitglied: Elena!!!))
|
Не переживай, всё получится, не сразу, но обязательно ❤️
10 Jul 22 vom Mitglied: anivanitriff
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|