Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2014
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77,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2242 kcal
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Fett: 80,44g | Eiw: 102,51g | Kohlh: 280,65g.
Frühstück: Coffee, Luncheon Meat, White Rice. Mittagessen: Papaitan, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Grilled Milkfish, Pinakbet, White Rice. Abendessen: Monggo Guisado, Fried Tilapia, Twinings Green Tea, White Rice. Snacks/Sonstiges: Chocolate Flavored Drink (Whey and Milk), Pistachio Nuts, Bananas, Enercal. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Dart - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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phcabrervi1's Gewichtsverlauf
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