Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2022
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44,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 60,97g | Eiw: 83,00g | Kohlh: 85,00g.
Frühstück: 舌里 舌里藜麦全麦面包（片）, 君乐宝 悦鲜活牛奶, 煮鸡蛋, SL 自制南瓜蔓越莓新良黑全麦面包（配料全麦酵母南瓜奇亚籽野三坡蔓越莓）. Mittagessen: 优形 电烤鸡胸肉片（原味）, 蒸南瓜, 丝瓜炒蛋. Abendessen: 鱼豆腐, 烤牛肉, 甘蓝菜, 红烧冬瓜, 牛肉眼（只有瘦肉，没有肥肉）. Snacks/Sonstiges: 君乐宝 悦鲜活牛奶, 圣纳西斯 香草味泡芙. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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