Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2022
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45,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 54,65g | Eiw: 73,77g | Kohlh: 166,90g.
Frühstück: SL自制70%新良黑全麦面包用中种版（配料全麦高筋糖酵母鸡蛋盐牛奶麦趣尔）, 信合味达 全麦面包抹茶蔓越莓, 煮鸡蛋. Mittagessen: 糯玉米, 炒莴笋, 红烧冬瓜, 红烧肉（瘦肉）, 丝瓜炒蛋. Abendessen: 鹅肉, 丝瓜炒蛋, 茭白, 油面筋塞肉, 黄瓜炒鸡蛋, 红烧鱼, 炒南瓜. Snacks/Sonstiges: 西瓜, 君乐宝 简醇酸奶, 舌里 舌里藜麦全麦面包（片）. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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