Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2022
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62,1 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2401 kcal
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Fett: 119,54g | Eiw: 94,65g | Kohlh: 243,58g.
Frühstück: Dempster's White Thick Slice Bread, Krispy Kreme Chocolate Iced Creme Filled Doughnut, Trader Joe's Sliced Swiss Cheese. Brunch: Trader Joe's Vegetable Spring Rolls, Trader Joe's Vegetable Bird's Nest. Mittagessen: Trader Joe's Spicy Lentil Wrap. Abendbrot: Trader Joe's Vegetable Spring Rolls, Trader Joe's Vegetable Bird's Nest. Abendessen: Sweetgreen Spicy Broccoli, Trader Joe's Caesar Salad with Chicken with Dressing. Snacks/Sonstiges: Stewart's 2% Milk, The Only Bean Crunchy Roasted Edamame Beans, Helados Mexico Mango Premium Ice Cream Bars, Milk (Nonfat). mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Surfing (strenuous) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 8 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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