Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2022
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89,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 55,05g | Eiw: 99,70g | Kohlh: 120,06g.
Frühstück: Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Karinat Mix Berries , Hoch Sport Whey Protein , La Serenísima Leche Entera, Rabah Yogur Griego. Mittagessen: Doña Magdalena Ghee Manteca Clarificada , Coles de Bruselas, Cebolla Morada, Papa Cocida, Berenjena Cocida, Pechuga de Pollo Cruda. Snacks/Sonstiges: Le-Fit Mantequilla de Maní con Chocolate Natural, Arándanos, La Serenísima Leche Entera, GRANGER. Foods Cupcakes Proteicos, Cachafaz Alfajor de Chocolate, Aguila Chocolate Semiamargo (21g), Tostadas de Pan Integral, Palta Hass. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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