|
subí...mis medidas son 90-74-92. registro para revisar si mi aumento es de grasa o masa muscular, porque solo ha variado el peso y no las medidas... estoy haciendo ejercicio, poco, pero algo hago
|
58,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
987 kcal
|
Fett: 23,93g | Eiw: 44,62g | Kohlh: 152,31g.
Frühstück: De Mi Campo Manjar, Manzana Verde, Plátano, Kiwi, Mestemacher Pan Pumpernickel. Mittagessen: Longaniza, Lechuga, Betarraga, Patatas Cocidas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Abendessen: Tomates, Pechuga de Pollo, San Jose Atún Lomitos en Aceite, Jumbo Palta Hass, Pan de Salvado de Trigo. Snacks/Sonstiges: Manzana Verde, Betarraga, Fruna Tableton. mehr...
|
|
1606 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Stillen - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ánimo ☺️. Además de registrar el peso, me parece un buen indicador fijarse en la tendencia de las medidas. La distribución de la grasa corporal es diferente en hombres y mujeres, por lo que puede ser conveniente que también midas tus extremidades. Un saludo 😉.
10 Jul 22 vom Mitglied: Pablo_fs
|
Muchas gracias por la sugerencia! 🤗
10 Jul 22 vom Mitglied: AndreaYF
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AndreaYF's Gewichtsverlauf
|