Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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55,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 38,94g | Eiw: 97,87g | Kohlh: 183,70g.
Frühstück: 복숭아, 방울 토마토, 필라델피아 크림치즈 (20g), 오베이글 시나몬레이즌 쌀베이글, 폴바셋 돌체 라떼, 서울우유 저지방우유, 달걀. Mittagessen: 익힌 일반양파, 멸치볶음, 물김치, 에머이 소고기 쌀국수. Abendessen: 서울우유 저지방우유, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추찜, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추찜, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼. Snacks/Sonstiges: Labnosh 프로틴쿠키 더블초코. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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