Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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74,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2574 kcal
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Fett: 53,62g | Eiw: 187,93g | Kohlh: 338,72g.
Frühstück: Banaanit, Myprotein Impact Whey Isolate, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Tulinen kanakastike. Abendessen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunipala, Porkkanat, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Sonstiges: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Omenat (Golden Delicious), Banaanit, Cashewpähkinät, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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