Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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56,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 45,41g | Eiw: 59,65g | Kohlh: 238,77g.
Frühstück: 糍粑, 桂格麦片(Quaker) 五黑混合即食麦片. Mittagessen: 素炒芹菜, 炒小白菜, 冬瓜汤, 叉烧肉, 煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）, 米饭. Abendessen: 饭团. Snacks/Sonstiges: 荔枝. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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