Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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63,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1034 kcal
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Fett: 34,70g | Eiw: 82,95g | Kohlh: 94,36g.
Frühstück: Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Tesco Spiced Roasted Cauliflower, Waitrose Avocado , Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Egg, Sainsbury's Red Onions, Activia Fat Free Vanilla Yogurt, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Activia Fat Free Cherry Yogurt. Abendessen: Sweet Potato , Tesco Broccoli Florets, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Apples . mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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