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Rest Day
Aufstehen 6.15 Uhr
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83,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3552 kcal
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Fett: 74,46g | Eiw: 205,06g | Kohlh: 494,34g.
Frühstück: Myprotein Omega 3. Mittagessen: Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, Ehrmann Protein Pudding, Knorr Tomate al Gusto Basilikum, Allos Amaranth Mais Waffeln Meersalz, Naturpura Bio Protein Dinkel Waffeln, Bio Primo Linsenwaffeln, Aldi Bio Eier, Edeka Tatar, Kartoffeln, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Myprotein Popcorn Sweet, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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