Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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53 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 21,55g | Eiw: 66,67g | Kohlh: 114,54g.
Frühstück: 닭가슴살, 바나나. Abendessen: 서울우유 플레인 요거트 당 무첨가, 사과, 오이 (껍질 포함), 훈제오리, 찐 또는 삶은 새우. Snacks/Sonstiges: 바나나, 매일유업 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴, 쉐이크베이비 초코맛. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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