Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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96,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 52,79g | Eiw: 144,49g | Kohlh: 195,65g.
Frühstück: Star Nutrition Platinum Whey Protein, La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: La Paulina Queso Senda, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas), Caldo de Pollo, Disco Colita de Cuadril. Abendessen: Tregar Queso Rallado, Arcor Salsa Lista Pizza, Don Vicente Fideos Caserito. Snacks/Sonstiges: Bimbo Pan Blanco, Gallo Chocobar , Barraza Muzzarella. mehr...
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1375 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining - 50 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tinchodasso49's Gewichtsverlauf
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